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Per cui se proprio si vuole provare a perdere peso con la dietà Plank, è meglio chiedere prima il parere a un dietologo o nutrizionista esperto, o al proprio medico di fiducia. Lo schema della dieta Plank assicura a chi la esegue, un forte dimagrimento: 9 chili in 2 settimaneseguendo il menù settimanale, alla lettera, e da ripetere 2 volte.

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Gli stessi realizzatori della dieta sostengono che non dovrebbe essere fatta per più di 7 giorni, probabilmente proprio per evitare di incorrere in carenze alimentari. In particolar modo le uova sono ricche di:.

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Cosa fare affinché funzioni dieta per uova sode di 14 giorni come mantenere il peso forma. Premessa fondamentale e mai scontata prima di intraprendere una scelta che contempli il cambiamento della nostra alimentazione è consultare un medico e affidarsi al parere di un esperto nutrizionista o dietologo.

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Attenzione: essendo una dieta iperproteica, ipocalorica e a basso consumo di carboidratiprima di iniziare è bene sentire il parere di un medicova seguita per non più di 14 giorni, non è adatta a chi ha problemi renali o epatici oppure soffre di colesterolo alto. Per dolcificare, niente zuccheroma sono ammessi dolcificanti.

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Stessa cosa per cena: 1 uovo sodo e una porzione di carni bianche o pesceoltre a della verdura cruda. Queste le linee guida generali, in una variante di questa dieta è previsto che a colazione, a pranzo e a cena si consumi oltre a quanto detto, anche click pompelmo.

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